Еще одно лучшее упражнение для трицепса не имеющее себе равных, наряду с жимом лежа, прорабатывает все три головки мышцы. Французский жим 
рекомендуется включать как профессионалам, так и новичкам в свою программу тренировок. Существуют различные варианты французского жима, однако 
все они имеют примерно одинаковую эффективность и воздействуют на те же мышечные порции, что классический французский жим.